Công việc bận rộn khiến bạn không có thời gian để giảm cân. Nhưng đừng lo, vì chúng tôi sẽ bật mí cho bạn giải pháp giảm cân hiệu quả nhất. Chỉ với một thời gian ngắn, bạn có thể lấy lại được vóc dáng thon gọn thuở nào.

I/ THỰC HIỆN CHẾ ĐỘ ĂN KHOA HỌC

Bước đầu tiên và cũng hết sức quan trọng đó là bạn cần xây một chế độ ăn khoa học và hợp lý.

  1. Ăn nhiều protein: Việc này sẽ giúp đốt cháy lượng calo một cách nhanh chóng. Vì vậy hạn chế việc tích tụ mỡ thừa khiến thân hình bạn trở nên mất cân đối.
  2. Ăn nhiều các loại rau củ tự nhiên giàu chất xơ: Các loại rau củ sẽ tạo cảm giác no cao hơn và duy trì trạng thái trong nhiều giờ liền. Nhờ vậy sẽ hạn chế tình trạng ăn vặt và giúp cho việc tích tụ mỡ thừa trở nên khó khăn hơn.
  3. Uống đủ nước mỗi ngày tạo cho bạn cảm giác no. Đồng thời nước còn giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ mỡ thừa để quá trình giảm cân trở nên hiệu quả hơn.

che-do-an-khoa-hoc

Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý một vài vấn đề trong ăn uống như:

  • Ăn trái cây thay cho các loại bánh hay kẹo ngọt

Nếu bạn là tín đồ ăn vặt, hãy sử dụng trái cây tươi, trái cây khô thay cho các loại bánh ngọt. Việc làm nhỏ nhưng giúp  bạn giảm đi rất nhiều chất béo.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, “thần dược” giúp tiêu hủy chất béo nằm ở các hợp chất thực vật gọi là polyphenol, vốn dồi dào trong các loại trái cây.

  • Từ bỏ bắp rang bơ

Vào mỗi dịp cuối tuần, thay vì ăn bắp rang bơ và dán mắt vào chiếc tivi, hãy đi dạo hoặc tập lắc vòng, vùng bụng đầy mỡ thừa của bạn sẽ nhỏ hơn chỉ trong một vài tháng.

  • Loại bỏ sốt  mayonnaise khỏi thực đơn ăn uống

Sốt  mayonnaise chứa nhiều chất béo sẽ khiến cho lượng mỡ tích tụ nhiều hơn. Vì vậy, để giảm cân hiệu quả, hãy loại bỏ sốt khỏi khẩu phần ăn uống hàng ngày.

II/ TẬN DỤNG THỜI GIAN ĐỂ VẬN ĐỘNG 

Nếu bạn bận rộn và không có thời gian để tập luyện thể dục, hãy tận dụng tối đa mọi thời gian để vận động. Thay vì đi thang máy, hãy đi cầu thang bộ để giảm lượng mỡ tích tụ. Trong thời gian làm việc, thỉnh thoảng hãy thực hiện vài động tác nhẹ nhàng hoặc đi bộ quanh phòng làm việc. Chỉ đơn giản vậy thôi nhưng cũng sẽ giúp bạn loại bỏ được một phần calo.

III/ GIẢM CÂN TIỆN LỢI VÀ HIỆU QUẢ VỚI CÔNG NGHỆ GIẢM MỠ “BODY SLIM” TẠI THIÊN KHUÊ

Giảm 10-12cm vòng bụng, giảm 4-6 kg mỡ sau 1 liệu trình là kết quả mà bạn nhận được sau khi thực hiện dịch vụ này. Công nghệ Body Slim kết hợp hoàn hảo giữa những công nghệ giảm cân tiên tiến mang đến hiệu quả vượt trội nhất, giữ lại vóc dáng hoàn hảo nhất.

Một trong những ưu điểm vượt trội của công nghệ giảm mỡ “Body Slim” đó là:

  • Tác động chính xác vào các vùng cần điều trị giúp loại bỏ mỡ hiệu quả

Công nghệ Body Slim giảm mỡ đúng khu vực, không xâm lấn và ảnh hưởng đến các vùng xung quanh.

  • Mang đến da sáng mịn, săn chắc

Dịch vụ kích thích tăng sinh collagen và elastin, sửa chữa và thay thế những chuỗi collagen bị đứt gãy. Nhờ vậy, sau khi giảm cân da vẫn săn chắc, mịn màng, không chảy xệ hay trùng nhão.

  • Hiệu quả giảm mỡ cao, không ảnh hưởng đến sức khỏe

Áp dụng công nghệ giảm béo khoa học, an toàn, không xâm lấn để bảo vệ sức khỏe cơ thể. Sử dụng liệu trình khoa học đạt chuẩn quốc tế mang đến sự an toàn và không mất thời gian nghỉ dưỡng.

giam-beo-bodyslim

Với công nghệ giảm mỡ Body Slim, việc giảm cân sẽ trở nên đơn giản và hiệu quả, thực sự là giải pháp giảm cân cho người bận rộn.

Giờ đây, bạn hoàn toàn có thể giảm cân một cách tiện lợi mà không mất quá nhiều thời gian. Với các bí quyết trên, việc loại bỏ mỡ thừa sẽ trở nên dễ dàng hơn hết.