Vòng bụng to, mỡ tích tụ nhiều luôn là nỗi lo lắng của chị em phụ nữ, nhất là những ai đã bước sang tuổi 30. Vậy làm cách nào để giải quyết được ngay những “ngấn” mỡ này? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết 6 tips giảm béo bụng cấp tốc vừa đơn giản vừa hiệu quả chị em nhé.

Thói quen ăn uống điều độ, hợp lý 

Để giảm mỡ bụng, chúng ta có thể sử dụng nhiều phương pháp khác nhau. Nhưng, thay vì lựa chọn những bài tập khắc nghiệt, chúng ta có thể thay đổi chế độ ăn uống của mình. Vì có nhiều loại thực phẩm có khả năng đốt cháy hoặc ức chế việc hình thành mỡ thừa đấy.

Giảm béo với chuối

Chuối là loại thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin cùng các khoáng chất giúp đào thải độc tố rất tốt. Đồng thời, chuối còn kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Bên cạnh đó, khi ăn chuối, cơ thể sẽ có cảm giác no lâu hơn, ngăn chặn sự thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

chuối giảm mỡ bụng

Vì vậy, nhiều người đã lựa chọn ăn chuối như một bữa ăn hằng ngày để hạn chế năng lượng được nạp vào cơ thể. Chúng ta có thể kết hợp với một tách trà nóng để hạn chế cảm giác “ngán” khi ăn chuối nhé. Và cũng đừng quên, phương pháp giảm cân với chuối này chống chỉ định cho những ai có bệnh về dạ dày nhé.

Khoai lang đốt cháy và đẩy lùi mỡ

Cách đây hơn 50 năm, khoai lang đã được biết đến như một món ăn dành cho người giảm béo. Nhưng, để vừa đẹp dáng, vừa đẹp da với khoai lang thì chưa chắc ai cũng biết.

giảm béo bụng với khoai lang

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có 3 thời điểm “vàng” để ăn khoai lang là:

  • Ăn khoai lang khi vừa mới được đào lên
  • Ăn khoai lang thay cho bữa sáng hằng ngày
  • Ăn khoai lang vào bữa cơm trưa

Tuy nhiên, chúng ta không nên thay thế hoàn toàn các bữa ăn hằng ngày bằng khoai lang để thúc đẩy quá trình giảm mỡ. Chỉ nên thay thế 1 bữa ăn và ăn kèm vào các bữa còn lại để hiệu quả được tốt hơn. Ngoài ra, bạn không nên chọn những loại khoai lang có màu tím, vàng, chỉ sử dụng khoai lang trắng để luộc hoặc hấp chín.

Uống nước chanh mật ong

Chanh có thành phần axit citric cao, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hoá diễn ra nhanh hơn. Đồng thời, góp phần giải phóng năng lượng cho cơ thể theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Cách thực hiện: Vắt nửa quả chanh tươi vào cốc, thêm 2 thìa mật ong và 500ml nước ấm rồi khuấy đều.

giảm mỡ bụng với chanh mật ong

Để đẩy nhanh quá trình giảm béo, chúng ta nên uống 1 cốc chanh mật ong vào mỗi buổi sáng. Tuy nhiên, trước khi uống, chúng ta nên ăn nhẹ để lót dạ vì hàm lượng đường glucose có trong mật ong sẽ gây ảnh hưởng đến thận. Tính axit mạnh của chanh cũng sẽ khiến dạ dày của bạn bị tổn thương, gây đau bao tử.

Giảm béo bụng bằng cách massage với gừng và muối

Massage bụng với gừng và muối là phương pháp giảm béo được các chị em truyền tai nhau từ rất lâu. Điều đó không chỉ giúp “đánh tan” lớp mỡ thừa “đáng ghét” mà còn kích thích máu lưu thông, khử mùi hôi và làm vùng da bụng trở nên săn chắc hơn.

giảm mỡ bụng với gừng và muối

Cách làm: Rửa sạch gừng và giã nhuyễn, trộn với muối rồi rang lên. Sau đó, cho hỗn hợp vào 1 cái khăn lông dày rồi chườm lên bụng. Chườm đến khi nhiệt độ của khăn giảm thì ngưng.

Thực hiện chườm muối gừng lên bụng từ 3-4 lần/ tuần để đạt hiệu quả tốt hơn.

Giảm béo bụng cấp tốc với phương pháp Body Trim tại Thẩm mỹ viện Thiên Khuê

Ngày nay, để giảm béo bụng nhanh chóng, nhiều chị em đã lựa chọn đến các spa, thẩm mỹ viện để thực hiện các liệu trình giảm mỡ. Tuy nhiên, trước sự xuất hiện nhiều và tràn lan của các đơn vị giảm béo cấp tốc khiến chị em gặp nhiều khó khăn trong việc chọn lựa được một địa chỉ thật sự chất lượng.

Vì vậy, hiểu được nỗi lo đó, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn Thẩm mỹ viện Quốc tế Thiên Khuê – đơn vị chăm sóc sắc đẹp uy tín hàng đầu tại Việt Nam với phương pháp giảm béo bụng cấp tốc và hiệu quả Body Trim.

công nghệ giảm mỡ body trim thiên khuê

Body Trim là phương pháp giảm béo “độc quyền” tại Thẩm mỹ viện Thiên Khuê. Với công dụng “đốt cháy” mỡ thừa ở các vùng bụng, eo, mông, đùi… hiệu quả nhưng không gây xâm lấn, ảnh hưởng đến những vùng da khác, Body Trim đã thu hút được hàng nghìn lượt khách hàng trên địa bàn TP. HCM nói riêng và cả nước nói chung lựa chọn và sử dụng.

Những ưu điểm của công nghệ giảm béo không phẫu thuật Body Trim tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Thiên Khuê:

  • Giảm số đo vòng bụng từ 8-10cm chỉ sau 1 liệu trình
  • Định vị đúng vị trí cần giảm béo
  • Đẩy nhanh quá trình phục hồi da, giúp da săn chắc và không bị chảy xệ
  • Không gây xâm lấn, không đau rát và không để lại seo sau khi sử dụng dịch vụ

giảm béo bụng thiên khuê

Đó cũng là những lý do chị em lựa chọn Body Trim để giải quyết những phiền muộn vì vòng bụng to quá khổ của mình. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi – Thẩm mỹ viện Quốc tế Thiên Khuê để được tư vấn chi tiết về dịch vụ giảm béo bụng cấp tốc Body Trim nhé.